Ребефинг и афирмации любви.

Автор: Сондра Рэй.

Часть 2

Я ЗАСЛУЖИВАЮ ЛЮБВИ

ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА

Хотя использование афирмации помогало всем моим клиентам, все же наглядным примером для меня служит 26-летний Грег, которому при помощи правильной самооценки удалось достичь прекрасных итогов.

Когда я первый раз столкнулась с Грегом, то узнала, что он жил и чувствовал себя отшельником Жил в подвальной комнате, не работал, не бывал на людях. Он боялся контактов с людьми, женщины его пугали .

До того как он обратился ко мне, он уже довольно долго лечился, понимал источник своих проблем, но не мог избавиться даже от малой их части. Так как он ненавидел себя, я начала работу с ним со следующих афирмации:

    С каждым днём я нравлюсь себе все сильнее.

    Я начинаю любить себя как мужчину.

    Я не должен ненавидеть себя, как мужчину, чтобы радовать свою мать. Я вызываю с каждым разом все больше симпатий.

А позже Грег уже готов был писать: "Я люблю себя, я симпатичный человек, меня начинают интересовать женщины" -- такими были очередные его афирмации. Эти две афирмации он записал и на магнитофон. Через полтора месяца он вышел из своего подвала, вернулся в институт, начал работать на полставки, у него появилась постоянная девушка, с которой сложились прекрасные отношения.

Афирмации на тему чувства собственного достоинства

Я начинаю с них, так как, чувство собственного достоинства является, несомненно, ключевым звеном в способности к сексуальному удовлетворению и вообще к какому-либо другому удовольствию. И если ты будешь проделывать афир-мации вплоть до усвоения, то в скором времени увидишь изменения не только в своей сексуальной жизни, но и во всех иных жизненных ситуациях.

1. Я, ____________, очень себе нравлюсь .

2. Я, ____________, очень себе нравлюсь, когда нахожусь среди людей.

3. Я, ____________, с каждым днем все больше себя люблю.

4. Я, ____________, ценю свою личность.

5. Важно, чтобы я, ____________, нравилась самой себе, а не мужчинам.

Важно, чтобы я, ____________, нравилась самой себе, а не другим женщинам.

6. Мое чувство собственного достоинства перестало зависеть от того, одобряют ли меня мужчины .

Мое чувство собственного достоинства перестало зависеть от того, одобряют ли меня женщины.

7. Я, ____________, люблю себя даже при отсутствии мужчин.

Я, ____________, люблю себя даже при отсутствии женщин.

8. Я, ____________, заслуживаю сексуального удовлетворения.

9. Я, ____________, заслуживаю сексуального удовлетворения и другие люди тоже.

10. Я, ____________, знаю и одобряю свои специфические сексуальные пристрастия и удовольствия /мне не должно нравиться только то, что по моему убеждению делают все остальные/.

11. Поскольку я, ____________, люблю себя, то могу свободно просить партнера об удовлетворении моих специфических сексуальных потребностей.

12. Я, ____________, имею право просить о том, чего желаю получить в совместной жизни.

Я заслуживаю всего, что можно получить. И мой партнер тоже.

13. Я, ____________, теперь такая хорошая, что могу быть собой довольной все время.

14. Я, ____________, могу доверять себе и двигаться в своем собственном темпе

15. Я, ____________, уже не являюсь несчастливой в сексе.

16. Моя сексуальная жизнь зависит только от меня и я могу в ней играть такую роль, какую захочу.

17. Прекрасно не нарушать закон для того, чтобы в постели было приятно.

18. Мое достоинство как настоящего мужчины и по-вкнция не зависит от проявления способности к сексуальным победам .

/Или: мое достоинство и общественная позиция, как мужчины не зависит от способностей соблазнять/.

Мое чувство собственного достоинства, как женщины не зависит от того могу ли я возбуждать желание у мужчин.

/Или: Мое достоинство и общественная позиция, как женщины не зависит от способностей соблазнять/.

19. Я, ____________, имею право сказать "нет", не теряя любви моего партнера.

20. Я, ____________, имею право сказать "да", не теряя любви моего партнера и уважения к себе .

21. Все мои реакции во время соития нормальные.

22. Все, на что я имею желание в сексе - прекрасно.

23. Я, ____________, так создана, что могу нравиться каждому.

24. Я, ____________, так хороша, что должна нравиться каждому и, другие люди должны стараться меня удовлетворять.

25. Я, ____________, так хороша, что ________ должен меня любить.

26. Я, ____________, так хороша, что должна постоянно получать сексуальное удовлетворение.

27. Я должна иметь мужчину, который соответствовал бы всем моим желаниям.

/Должен иметь женщину, которая соответствовала бы всем моим желаниям/.

28. Мужчины /женщины/ имеют огромное желание любить меня.

29.Я, ____________, теперь стараюсь быть хорошей для себя.

30.Я, ____________, не являюсь неудачником, а исключительным счастливчиком.


Copyright © Sk1project.org Все права защищены.

Опубликовано: 2006-05-13 (0 Прочтено)


ИНТЕРЕСНОЕ




 А   Б   В   Г   Д   Е   Ё   Ж   З   И 
 Й   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т 
 У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я