Мужчина + женщина: познать и покорить.

Автор: В.П. Шейнов.

ВСЕ О СЕКСЕ

СЕКСУАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА

Вульгарный анекдот: "В компьютер закладывают

вопрос: какими будут партнеры в XXI веке?

Выдается ответ: женщина ростом 130 сантиметров

с квадратной головой. Почему 130 сантиметров?

Потому что потенция слабеет и единственной

формой будет оральный секс, и маленький рост

необходим, чтобы это не отвлекало мужчин от

производственных задач. А почему голова

квадратная? Чтобы было удобнее ставить

кружку с пивом.


Проблема многих

Этот раздел имеет отношение к каждому мужчине и к каждой женщине, вне зависимости от того, удовлетворяет их собственная сексуальность или не совсем.

Половое влечение (либидо) настолько тонко и ранимо, что его легко травмировать. Если нарушения возникают только у одного партнера, другой страдает также, в большей или меньшей степени. Неразрешенные проблемы одного со временем инициируют нарушения у другого.

Сексуальные затруднения всегда приводят к чувству напряжения, угнетают, вызывают неуверенность и страх, ощущение вины и агрессивность. Повышается конфликтность.

Сами же сексуальные расстройства - явление серьезное и широко распространенное. По данным исследований, ими страдают приблизительно 40% мужчин и 60% женщин.


Виды расстройств

Мужчины жалуются, главным образом, на конкретные функциональные расстройства, часто на два или даже три, а женщины - на слабость сексуального влечения или отсутствие удовольствия от половой жизни. Среди мужских трудностей на первом месте (40-50%) - расстройство эрекции, на втором (25-40%) - расстройство эякуляции, преждевременное или задержанное семяизвержение, на третьем (15-16%) - пониженное либидо, на четвертом (5-6 %) - сексуальная неудовлетворенность.

Женщины жалуются на пониженное либидо (30-40%), отсутствие удовольствия и оргазмические трудности (20- 40%), затем идет вагинизм (10%) и т.д.

Хотя люди стесняются говорить о своих сексуальных проблемах, они очень тяжело их переживают. Среди 6 000 западных немцев, пытавшихся покончить жизнь самоубийством, больше половины имели какие-то сексуальные проблемы, причем у 21 % они были главным мотивом, а у 32% - одним из главных мотивов самоубийства.


Психология расстройств

Хотя люди склонны объяснять свои сексуальные нарушения, главным образом, органическими причинами, нарушения эти часто имеют психологическую природу.

Прежде всего, сексуальные расстройства порождаются невежеством и недоразумениями в области анатомии и физиологии. Например, с возрастом сексуальная функция ослабевает, и чтобы добиться удовлетворительной эрекции, мужчине требуются более длительные и интенсивные предварительные ласки. Мужчина, который этого не знает, думает, что он заболел, впадает в панику, и его сексуальное исполнение действительно ухудшается.

Очень часто всему виной недостаточная стимуляция и плохая техника. Некоторые люди не учитывают специфику эротических реакций и предпочтений своих партнеров или элементарно не умеют вести себя в постели, а все последствия этого приписывают болезни.

Нередко в игру вступают неблагоприятные психологические факторы, связанные с прошлым жизненным и сексуальным опытом личности:

1) страх перед сексуальным наслаждением, обусловленный слишком жесткими запретами сексуального экспериментирования в детстве;

2) боязнь испытать разочарование;

3) опасение показать себя неумелым, неловким, неопытным;

4) гипертрофированное чувство стыда, затрудняющее телесное и эмоциональное самораскрытие;

5) боязнь не удовлетворить, утомить или как-то иначе разочаровать партнера;

6) неспособность к самозабвению, представление себя как бы зрителем, наблюдателем собственного сексуального поведения (это прекрасно описано Стендалем в "Красном и черном").

К индивидуальным психологическим трудностям добавляются партнерские - разного рода конфликты, например борьба за власть, стремление мужчины утвердить свое господство над женщиной или нежелание жены пойти навстречу стремлениям супруга. Или коммуникативные проблемы: неспособность к самовыражению и сопереживанию, неумение расшифровать мимику, жесты, мускульные реакции, взгляды партнера, уловить его тайные мечты и желания, в которых он не смеет признаться.


Проблемы мужчин

В общественном сознании, а тем более - в мужском сексуальность и мужественность почти синонимы. Если мужчина признается в отсутствии сексуальных интересов, окружающие сразу заподозрят его в импотенции, которую мужчины воспринимают как позор.


Снижение выработки мужских половых гормонов

Скоро сильный пол станет слабым. Судя по клиническим исследованиям, за последние полвека количество спермы у мужчин сократилось в 2 раза. Растет количество заболеваний мужских половых органов, например во многих странах поражение раком яичек увеличилось вдвое.

Мало того, уже сегодня тестостерон - главный мужской половой гормон, усиливающий агрессивность, начинает исчезать, перерабатываясь в эстроген - женский половой гормон. И может быть, это правильно. Ведь высокий уровень этого гормона был необходим в первобытную эпоху для того, чтобы добывать пищу на охоте и воевать. А в современном мире, где умственный труд важнее, чем применение силы, уровень тестостерона только идет во вред. Молодые люди с высоким содержанием этого гормона составляют более 90% из тех, кто серьезно пострадал в автомобильных авариях и отбывает наказание за драки, ограбления и изнасилования.

Когда 65-летним мужчинам, не утратившим интереса к прекрасному полу, вводили тестостерон искусственно, с ними происходило чудо омоложения, которое, однако, было слишком кратковременным и часто заканчивалось инфарктом.


Импотенция

Самая распространенная мужская сексуальная проблема - расстройство эрекции (импотенция). Ее причины могут быть самыми разными - эндокринными, урологическими, неврологическими, лекарственными (вызванными неправильным лечением) или психологическими. Установить это может только врач. Считается, что органические причины имеет около 30 % подобных нарушений.

Простой и общедоступный показатель - наличие утренних эрекций. Если они есть - значит расстройство неорганического происхождения. В этом случае самое важное - избавиться от чувств тревоги и страха, которые только усугубляют проблему: чем больше мужчина старается, тем чаще его постигают неудачи.

Большая часть нарушений эрекции имеет психологические причины. 90% мужчин к 40 годам хоть раз дали осечку по какой-либо из этих причин.


Эмоции

Положительные эмоции, получаемые мужчиной от женщины (сексуальная притягательность женщины, расположение к мужчине, комплименты ему, а тем более - ласки), служат мощным стимулом к возникновению желания и эрекции.

Наоборот, отрицательные впечатления тормозят возбуждение и эрекцию. К таким отрицательным факторам относятся:

  • страх или тревога;
  • неправильное поведение женщины;
  • переутомление, нервное напряжение, конфликты.

Страх и тревога

Они могут возникать по нескольким причинам.

1) Боязнь, что могут застать за "этим занятием". (Например, муж привел к себе любовницу, но страшно боится - вдруг неожиданно вернется супруга.)

2) Невроз ожидания неудачи

В большинстве случаев нарушение эрекции может наблюдаться при переутомлении, высоком нервном напряжении, всевозможных конфликтах, болезненном самочувствии и других случайных обстоятельствах. Если мужчина при этом не проявляет большой озабоченности и тревоги, то колебания качества эрекции самостоятельно проходят после непродолжительного отдыха.

В тех же случаях, когда случайная неудача вызывает бурную эмоциональную реакцию, перед следующей попыткой близости появляется неуверенность в своих силах, боязнь потерпеть фиаско, и развивается "невроз ожидания неудачи".

Этот невроз с нарушением эрекции может развиваться не только при случайных неудачах в интимной близости, но и в тех случаях, когда, скажем, мужчина совершенно здоров, но женщина по каким-либо причинам не получает удовлетворения от интимной близости. Мужчина, страдающий неврозом ожидания неудачи, находится в напряжении, как бы не оскандалиться перед женщиной. Но как раз это напряжение и тормозит эрекцию.


Неправильное поведение женщины

Статистика показывает, что около 15% психогенных сексуальных расстройств у мужчин вызваны неверным поведением женщин. Ничто так не убивает мужскую потенцию, как упреки женщины за "осечки" или за то, что мужчина не довел ее до оргазма. После этого близость становится для мужчины экзаменом на его мужскую состоятельность, что убивает плотское желание.

Стоит также запомнить, что не стоит "повышать" сексуальность мужчины с помощью тех или иных препаратов, которые приобретены не по совету медиков, а по совету подруг.


Факторы среднего возраста

Американские сексологи Мастере и Джонсон считают, что причинами ослабления сексуальности мужчин среднего и старшего поколений могут быть:

  • однообразие интимных отношений;
  • переутомление;
  • переедание;
  • алкоголь;
  • физические или нервные заболевания;
  • страх ожидания неудачи.

Более поздние исследования пополнили этот список следующими факторами:

  • злоупотребление курением и снотворными;
  • наркотики.

Случайные связи

При случайной связи вероятность различных неожиданностей в поведении женщины значительно увеличивается. К числу таких ситуаций прибавляется страх венерического заболевания, неожиданная развязность женщины, ее повышенная требовательность и т.п. Немаловажна и сама обстановка проведения интимной близости, так как недостаточная уединенность и дефицит времени оказывают выраженное отрицательное влияние на половую возбудимость как мужчины, так и женщины.

Вот почему половая жизнь в браке обычно оказывается стабильнее, безотказней, чем при случайных встречах. Поэтому любые попытки "проверить себя на стороне" при сомнениях в своей половой способности являются палкой о двух концах: если мужчина встречается с молодой, очень привлекательной женщиной, его угнетает чувство ответственности, а если встречается с доступной, но малопривлекательной партнершей - тормозится половое влечение и возбуждение оказывается недостаточным.


Не по воле...

Особенность эрекции состоит в том, что эта функция является автоматической, т.е. впрямую не зависит от воли и желания мужчины. Наоборот, любые попытки сознательно усилить эрекцию каким-либо путем (усилием воли, напряжением мышц промежности и т.п.) приводят к обратному результату: под воздействием этих помех автоматизм эрекции нарушается.


Возрастной фактор

Интенсивность эрекции во многом зависит от возраста мужчины. До начала регулярной половой жизни и в течение "медового месяца" эрекция легко возникает от одной мысли о половом акте и в ситуациях даже поверхностного контакта (например, во время танца, в переполненном автобусе, на пляже и т.п.). Возникающая при этом эрекция отличается продолжительностью и, как правило, бывает полной, т.е. при эрекции одинаково заполняются кровью все три пещеристых тела, головка полового члена приобретает твердость, а сам он - упругость.

Еще одной особенностью молодого возраста является то, что период невозбудимости после полового акта сравнительно короткий, а с возрастом он значительно увеличивается.

В зрелом возрасте, при выходе из периода юношеской сверхвозбудимости, эрекция возникает реже, для ее появления требуется больше времени. При этом до начала полового акта эрекция обычно бывает неполной, т.е. нижнее пещеристое тело и головка полового члена напрягаются слабее, чем раньше.

Эти изменения являются совершенно закономерными физиологическими процессами, и если до начала полового акта эрекция достаточна для введения полового члена, то это считается нормальным и не должно вызывать беспокойства партнеров. Некоторая мягкость головки полового члена является своеобразным "буферным" механизмом, который предотвращает травмы половых путей женщины, эластичность которых с возрастом уменьшается.

Кроме того, если в молодом возрасте эрекция возникает только под влиянием психических факторов, без дополнительных воздействий на эрогенные зоны половых органов, то в зрелом возрасте мужчина испытывает потребность в ласке, которая ускоряет наступление эрекции, улучшает ее качество.


Динамика секса

В некоторой Степени уровень эрекции зависит от ритма половой жизни: при частых половых сношениях она оказывается несколько слабее, при перерыве в несколько дней эрекция заметно усиливается, а при очень продолжительных перерывах также может наблюдаться ее ослабление. Вот почему регулярная половая жизнь - лучший способ профилактики любых ослаблений эрекции.

К сожалению, некоторые мужчины полностью прекращают все попытки интимной близости при возникновении малейшего, а иногда и воображаемого ослабления эрекции. Другие вообще не решаются приблизиться к женщине, если у них заранее не наступила эрекция. Подавляющее большинство мужчин склонны переоценивать значение эрекции для удовлетворения женщины в интимной близости. В силу сказанного ранее о значении размеров полового члена для получения женщиной оргазма, качество эрекции не имеет при этом решающего значения.

Однако считающий себя недостаточно сильным мужчина в обстановке интимной близости держится скованно и напряженно, и это вызывает встречное охлаждение женщины. Некоторые женщины расценивают недостаточную возбудимость мужчины как ослабление любви с его стороны, утрату собственной привлекательности и дают эмоциональную реакцию больше на это, чем на изменение качества эрекции.

Таким образом, в основе одинаковых по форме нарушений эрекции могут лежать самые различные механизмы, и разобраться в них под силу только квалифицированному врачу-сексопатологу.


Лечение импотенции

Если импотенция неорганического происхождения, т.е. имеет психологические причины, то сексологи начинают с того, что временно запрещают половые сношения, переключая внимание обоих партнеров с эрекции на другие способы доставить друг другу удовольствие.

Мастере и Джонсон предложили для этого специальное упражнение - чувственный фокус. Суть его состоит в том, чтобы научиться фокусировать свои чувственно-эротические восприятия и ощущения на разных частях тела, а не только на половых органах. Мужчина и женщина учатся дотрагиваться друг до друга так, чтобы вызвать половое возбуждение, не касаясь половых органов и груди. Эта увлекательная игра позволяет им лучше узнать друг друга и испытать новые чувственные наслаждения.

При этом внимание мужчины переключается на женщину, а поскольку половой акт запрещен, можно не беспокоиться о качестве эрекции. Через несколько дней таких упражнений, которые постепенно распространяются также на грудь и гениталии, мужчина начинает снова без особых усилий испытывать эрекцию. После этого женщина, используя приобретенный опыт, мастурбирует партнера, вызывает у него эрекцию, а затем, не доводя до эякуляции, позволяет члену опасть. Эта дразнящая игра повторяется каждый сеанс несколько раз. В результате мужчина перестает бояться потери эрекции.

Кроме того, партнеры видят, что могут доставлять друг другу чувственную радость и без интромиссии, просто телесной близостью. Когда эта цель достигнута, переходят к половому акту в позиции "женщина сверху". Мужчина не проявляет никакой активности, поэтому ему не о чем тревожиться, женщина сама регулирует ритм сношения к обоюдному удовольствию. В центре внимания - не исполнение, а удовольствие от сексуальной игры. Когда мужчина восстановит уверенность в себе, можно вернуться к другим способам половой близости.

Чувственный фокус не только устраняет расстройство эрекции, но также существенно улучшает взаимопонимание пары. Если нет органических поражений, успех достигается у трех четвертей мужчин. Остальные требуют более сложной и длительной психотерапии. Иногда используются также механические поддерживающие приборы - эректоры. Но это, как и лекарственные средства, - вопросы сугубо медицинские.


Рекомендации по сохранению потенции

1) Фактором сохранения потентности взрослого мужчины является регулярность сексуальной жизни.

2) Женщины должны помнить, что тревога по отношению к своим сексуальным возможностям присуща многим мужчинам, в том числе и совершенно здоровым. Дело здесь в том, что многие мужчины эрекцию пениса при первых ласках рассматривают как необходимое условие их готовности к акту. Это результат воспоминаний о молодых годах. Не чувствуя мгновенной эрекции, многие отступают, боясь оскандалиться перед женщиной.

3) Для сохранения потенции после 40 лет мужчине следует следить за питанием и двигательной активностью.

Очень стимулирует сексуальные способности употребление в пищу зелени - петрушки, сельдерея, укропа. Хотя бы изредка необходимо потреблять мед, грецкие орехи, гранаты, рыбу.

4) Ограничить алкоголь и курение. То, что они снижают потенцию, доказано неопровержимо.

5) Сексуальная культура - неотъемлемая часть культуры тела. Все, что способствует физическому здоровью, улучшает сексуальную функцию, все, что плохо для тела, плохо для секса.

Первый положительный фактор - движение, которое повышает общий мышечный тонус организма, улучшает его кровообращение и способствует бодрости духа.

Жены завсегдатаев клубов любителей бега, как и жены "моржей" очень высоко оценивают потенцию своих мужей, хотя многие из них перешагнули за 60- 70-летний рубеж.

При намеке на ослабление сексуальной функции и желания стоит обратиться за помощью к физической культуре.

Разумеется, нужно знать меру. Слишком большие физические нагрузки, например, в профессиональном спорте могут, напротив, понижать сексуальную активность и возбудимость.


О рекламируемых "панацеях"

Познакомим читателя с результатами журналистского расследования, проведенного Натальей Бояркиной.

"Эрекция - сейчас!" Этими заманчивыми предложениями пестрят рекламные полосы газет. Услуги предлагает множество фирм, так или иначе связанных с медициной. Что же они предлагают?

Я думала, что меня раскусят быстро и выгонят сразу. Ну что делать женщине в кабинете с надписью "Андролог"? Однако в медицинских кооперативах, где лечат мужчин, персонал очень терпим. Каждый клиент - кошелек, ручеек живых денег. Оценив мой вид цепким взглядом, человек в белом халате даже не стал дослушивать мою легенду о престарелом муже до конца. Он вытащил из письменного стола две упаковки.

- Проблема решаема, если вы располагаете достаточными средствами. Вы будете счастливы! - убеждал он.

Первая штука называлась "вакуумная помпа". Агрегат состоял из прозрачной пластмассовой колбы, сильно смахивающей на кондитерский шприц для выдавливания кремовых завитушек на торты. К колбе полагался еще и портативный компрессор. У меня такой уже есть. Купила в прошлом году за 40 тысяч в зоомагазине, когда завели аквариум. Чтобы рыбам подавать кислород.

Засовывая коротенькие пальцы в "шприц", доктор объяснил: "Сюда ваш супруг вставляет член, от образовавшегося вакуума он..."

- Это, наверное, больно?

- Милая, женщины ведь тоже многое терпят ради красоты.

Помпу, или, научно выражаясь, вакуум-массажер, лично мне, за красивые глаза наверное, предложили " со скидкой" - за 450 руб. Я отказалась. Доктор, решив, что меня смутила цена, вынул модель помпочки подешевле. Механическую. Сильно смахивающую на клизму с тросиком.

- Дело не в цене, а в эстетике! - возразила я. Поэстетичнее в ассортименте оказались лишь шприц и ампулы без названия.

- Каждая инъекция гарантирует мужчине проведение полноценного полового акта! - похвастался эскулап.

Игла шприца была настолько длинной и страшной, что можно было упасть в обморок до начала акта любви. Набор стоил больше тысячи. Но вместе с консультацией.

Удивительно, но и в других медицинских частных учреждениях, где берутся изгонять импотенцию, за консультацией приходили женщины без сопровождения мужчины. Разгадка проста: мужчины закомплексованы и стеснительны, мнительны, иногда трусливы, а уж ленивы - поголовно. На "разведку" посылают жен. Холостяки идут в одиночку, но собираются сюда годами.

Существует несколько модификаций эректоров, представляющих собой мудрено изогнутые стальные проволочки (иногда в резиновой оплетке), куда вставляется плоть тех, кто боится помпочек, уколов, операций. Честно надо сказать, эректор не вызывает эрекцию однозначно. Его можно сравнить со съемным зубным протезом. Когда жевать в принципе можно, но всем видно, что зубы "казенные".

Путь для импотентов с толстыми кошельками открывает пластическая хирургия. Тут масса вариантов. В главный мужской орган вставляется пластмассовый стержень, благодаря чему вожделенный предмет находится в рабочем состоянии всю оставшуюся жизнь. Но самый дорогой вариант из этой области - вживление в пенис мягких резервуаров, наполненных силиконом. Их два, они действуют, нагнетая и сливая силикон из одного в другой с помощью миниатюрного механического насоса, который пациент носит вшитым под кожей в области паха. Легкое движение руки и мини-насоса - и вот уже мужское достоинство обретает желанную форму, а после (также по мановению руки хозяина) возвращается в исходные положение и форму. Силиконовая конструкция стоит три тысячи долларов.

Столько же еще берут за операцию по ее вживлению.

Мнение мужчин о силиконовой женской груди невысоко. Вероятно, и мнение женщин, испытавших на себе мужские силиконовые страсти, с ними солидарно.

Ничто так не кормит, как нерешаемая проблема. Этот афоризм принадлежит Ларошфуко. Если ваши финансы или эстетический вкус не приемлют описанное, то "эрекцию- сейчас" предлагают еще организации, торгующие препаратом "Йохимбин", адамовым корнем, царским снадобьем, пользующих лазером... Список огромен, и заканчивается он сеансами экстрасенса.


Куда податься импотенту?

Куда ж податься страдальцу-импотенту, как разобраться в море рекламы?

За разъяснениями я обратилась в Центр медицинской сексологии и сексопатологии при Московском НИИ психиатрии МЗ РФ к кандидату медицинских наук Михаилу Ягубову:

- Жертв рекламы типа "эрекция - сейчас" в нашем центре принимают почти ежедневно. Причем адрес бывшим пациентам дают сами кооператорщики, когда видят, что дела у больных плохи и отчаявшиеся могут и морду набить.

Жертвам вакуум-массажа обычно лет пятьдесят с хвостиком. Багрово-фиолетовое достоинство выглядит очень внушительно от тяжелоспадающего отека тканей паха. Сильно болит. Ибо представляет собой гигантский синяк.

- Помпочку можно купить и в секс-шопе, - объясняют врачи центра. - Беда в том, что там не написано, что ею можно пользоваться 1-2 раза в неделю. Показания для ее применения не очень широкие. Она вызывает микротравмы сосудов, кровотечения. Запросто можно довести процесс и до разрыва тканей, на месте которых потом образуются грубые разрастания соединительной ткани. Проще говоря, внутренние рубцы, которые просто, могут исключить любую половую жизнь.

Есть такое понятие в медицине - терапевтическая жадность. Больному кажется, что стоит принять процедур чуть больше, чем предписал врач, и результат будет лучше. В связи с этим помпочками часто увлекаются...

- В ампулах со шприцем вкупе (обычно предлагают одно и то же), - просвещали меня дальше, - сильнодействующие сосудорасширяющие средства - синтетические простагландины. Инъекции вызывают временное напряжение полового члена за счет нагнетания крови в сосуды, но проблемы половой слабости это не решает. К тому же - боль от укола, жжение. Мало того, в домашних условиях мужчина сам должен попасть иглой в вену. Плоть может после манипуляции и посинеть, и почернеть. Ведь изначально эти препараты изобретались для лечения различных заболеваний сосудов. Вводили их медленно, через капельницу, так как возможны самые разные осложнения. Например, острый сердечный приступ с последствиями.

Есть и второй план у этой медвежьей услуги. Простагландины вырабатываются мужским организмом самостоятельно. Когда их вкалывают дополнительно и без контроля, организм перестает их производить. Импотенция усиливается.

Закупоренные кровью сосуды - это не только синяки. Опасность - в тромбах, нагноениях, гангрене. Был случай, что только ампутация полового органа смогла спасти человека от смерти. Таблетки "Йохимбина" из этой же серии. Препарат не нов, он известен уже лет 200. Диапазоны показаний очень ограничены. Сам по себе он не оказывает терапевтического лечения. Это препарат ситуационный, однократного действия. Он, опять-таки, сосудорасширяющий, блокирующий вегетативную нервную систему, что может быть опасным. Его без контроля врача принимать нельзя.

- В большинстве случаев мужская проблема не в сосудах половых органов, а, образно говоря, в голове пациента. Его психика, состояние здоровья в целом и нервной системы в частности, - считает сексопатолог Ягубов. - Импотенцию не лечат местно. Проблема импотенции - психотерапевтическая. Так написано в любой научной книге на эту тему. Знаете, почему сексопатологов нет в кооперативах? На этой профессии не разбогатеешь. Нельзя поставить на поток и лечить быстро. Только первая беседа сексопатолога с пациентом длится не менее полутора часов. Ведь у каждого своя причина недуга. И как ни банально звучит, но и подход у настоящего врача сугубо индивидуальный.

Научные медицинские центры обычно не печатают рекламы, так как им нет нужды сбывать залежалый товар. Профессиональную сексопатологическую помощь следует искать в государственных учреждениях. Адрес кабинета такого врача подскажут в отделе здравоохранения любого масштаба, либо в консультации "Брак и семья".

- А кому вы уже точно не способны помочь? - спросила я, уходя.

- Тем, кому хозяйство трактором оторвало. Тут - пожалуйте к хирургам.


Copyright © Sk1project.org Все права защищены.

Опубликовано: 2006-06-03 (0 Прочтено)


ИНТЕРЕСНОЕ




 А   Б   В   Г   Д   Е   Ё   Ж   З   И 
 Й   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т 
 У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я