Ребефинг и афирмации любви.

Автор: Сондра Рэй.

Часть 3

Я ЗАСЛУЖИВАЮ УДОВОЛЬСТВИЯ

СПОСОБНОСТЬ К СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Как-то ко мне пришла 25 летняя замужняя женщина по имени Минг, жалуясь на то, что она не любит сексуальной жизни и не знает почему это так. Она считала, что это как-то связано со строгостью ее родителей, но не могла вспомнить, чтобы когда - либо ей говорили что-то плохое о сексе. Вместо проведения очередных сеансов по переработке ее прошлого, я сразу перешла к прописыванию очень простой афирмации, скажем таких, как:

"Секс - естественная вещь", "Сексуальная жизнь существует для удовольствия и игры" и тому подобных. В ее реакции очень быстро вышла на явь основная негативная структура ее мышления, основанная на отношении к совместной сексуальной жизни как к обязанности. А так как Минг имела бунтарский характер, то отбросила секс совсем.

Колонка, в которой она записывала свои реакции показала, что она допускает сексуальную жизнь только для того, чтобы иметь детей. Я думала, что ей в этом вопросе удалось освободиться от груза прошлого, однако получилось, что в мышлении это было так, но эмоционально она этого не приняла. Минг проделала большинство афирмаций, упомянутых в этом разделе так удачно, что она решила открыться в том, что написала своему мужу. Его весьма заинтересовали новые сведения о жене и он решил прийти ко мне, чтобы помогать жене в изменениях, над которыми она работала.

Он начал выявлять свое приглушенное нежелание ее и рассказал, что они были уже близки к разводу на почве сексу альной жизни. На какое-то время они и расстались, но оба выполняли данные мной афирмации, касающиеся преимущественно самооценки и любовных связей. А через некоторое время помирились и Минг была уже в состоянии смотреть на сексуальную жизнь совершенно естественным способом.

Действительно, не имеет значения являешься ли ты либеральным знатоком сексуальной революции или же сторонником более традиционных взглядов, но в каждом случае можешь иметь убеждение, что секс - это плохо, не отдавая себе в этом отчета.

Многие из моих пациентов утверждали, что имеют позитивные взгляды на секс, в то время, как в действительности их поступками руководили старые негативные убеждения. И пока такие мысленные стереотипы укоренены в подсознании, до тех пор желание и способность к полному ощущению и выражению своей половой активности останутся ограниченными. Если мыслишь о сексе современно и свободно, но продолжаешь получать неудовлетворительные результаты, то возможно старая структура мышления все еще доминирует, хотя сознательно ты ее уже не придерживаешься. Ты можешь узнать о себе много интересных вещей, если начнешь прописывать афирмации, касающиеся секса и проследишь свои ответы.

Хотя кажется, что основной целью совместно жизни является удовольствие, блаженство, но вполне естественно, что может случиться беременность. Я всегда разговариваю и с женщинами и с мужчинами, которые усвоили себе мысль, что вообще не хотят иметь детей или не больше одного, а в тоже время никак не усвоят еще одну, более подходящую и не менее важную мысль о соответствующем контроле за рождаемостью. Видимо они, зная о значении средств контрацепции, продолжали придерживаться старых мыслей, что они не будут иметь ценности как люди, пока дело не дойдет до беременности, и с этой точки зрения целенаправленно, хотя и подсознательно забывают о противозачаточных средствах. А альтернатива рискованных повторяющихся операций по прерыванию беременности не придает привлекательности сексуальной жизни.

Афирмации на тему секса

1. Я, ________, поняла, что сексуальная активность - естественное природное явление.

2. Я, ________, знаю, что секс прекрасен.

3. Я, ________, знаю, что можно радоваться в совместной жизни.

4. Я, ________, знаю, что сексом занимаются для удовольствия.

5. Сожительство благоприятно влияет на мою связь с ________.

6. С тех пор, как я, ________, трактую свою сексуальность с большей искренностью и понятием освобождается много энергии, благодаря чему я получаю больше удовольствия от работы, отдыха и от жизни в целом.

7. Я, ________, не должна заставлять себя что-то играть во время сожительства. Я могу относиться к этому как к отдыху и разрядке.

8. Я, ________, чувствую, что сексуальный акт является выражением жизненности и единения.

9. Сексуальная экспрессия всегда помогает чувствовать себя более жизнерадостной и успокоенной.

10. Я, ________, не являюсь только инструментом партнера, который он использует для получения удовольствия. Я решила думать о своем собственном удовольствии.

11. Я, ________, способна радовать сама себя сексом, а не просто наблюдать или играть какую-либо роль.

12. Чем чаще я, ________, занимаюсь любовью, тем становлюсь лучшей любовницей.

13. Чем чаще я, ________, занимаюсь любовью, тем лучше себя чувствую.

14. Это хорошо, что меня радует сексуальная активность, я ее одновременно трактую с чувством ответственности и избегаю беременности. Я довольно тем, что имею регулярно менструацию.

15. Мое человеческое достоинство не зависит от зачатия ребенка.

16. Я, ________, имею право употреблять любые средства контрацепции.

17. Я, ________, беру на себя ответственность за употребление специальных средств контрацепции.

18. Оказывается с тех пор, как я, ________, понимаю это, мне легче расслабиться.

19. Чем чаще я, ________, позволяю себе наслаждение, тем больше мне достается любви, энергии, прекрасного, молодости.

20. Наслаждение - это достоинство.

21. Чем больше секса в моей жизни, тем больше я развиваюсь духовно.

22. Я ________, уже не боюсь, что появится нежелание и недовольство, занимаясь сексом буду чувствовать себя хорошо.


Copyright © Sk1project.org Все права защищены.

Опубликовано: 2006-05-13 (0 Прочтено)


ИНТЕРЕСНОЕ




 А   Б   В   Г   Д   Е   Ё   Ж   З   И 
 Й   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т 
 У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я