Как восстановить энергию: чакра манипура

Автор: Людмила Лебедь

Как восстановить энергию: чакра манипураВ процессе жизни мы сталкиваемся с разными ситуациями, часто малоприятными и действующими отрицательно на запасы нашей биоэнергии. В результате чего в организме происходит сбой, нарушается наш энергетический баланс, и, как следствие, - проявляются различного рода заболевания уже на физическом уровне.

Относиться наплевательски к этим процессам не стоит. Оградить себя полностью от влияния общества вряд ли удастся. Но зато вполне возможно восстановить собственные потери энергии с помощью специальных упражнений. Желаете оздоровиться – помогите себе сами! Как восстановить энергию? Это просто.

Человеческое тело - это некая энергетическая система, основными составляющими которой являются семь чакр: сахасрара, аджна, вишудха, анахата, манипура, свадхистана, муладхара. Именно через них в организм поступает энергия жизни. Если в какой-либо из чакр происходит сбой, то это приводит к потерям биоэнергии и к болезням на уровне физического тела.

Посему наши действия должны быть направлены на гармонизацию работы чакр, что, в свою очередь, приведёт к общему оздоровлению нашего организма.

Сегодня поговорим о манипуре – чакре, расположенной в районе солнечного сплетения.

Наверное, многие замечали, что при малейших душевных раздражениях (придирках, разочарованиях, критике) появляются неприятные ощущения в области солнечного сплетения. Некоторые даже чувствуют физическое давление на желудок (проявление гастрита).

Все эти ощущения свидетельствуют о сбоях в работе чакры манипура. И говорят о том, что она не может в достаточном количестве направлять энергию для работы вегетативной нервной системы.

Помочь восстановить баланс в данном случае способно следующее довольно простое упражнение. Простота его состоит в том, что оно не требует определенного места и не занимает много времени. Выполнять упражнение можно как дома, так и на улице.

Заключается оно скорее не в физических действиях, а в ваших мыслях. Достаточно медленно вдыхая через нос, проговаривайте про себя следующее: «Я вдыхаю одновременно с праной здоровье, силу и счастье, направляя их вниз к солнечному сплетению». Затем сделайте медленный выдох и ощутите, как это место действительно наполняется силой, радостью и здоровьем.

Делать такое упражнение можно сколько угодно без ограничений. Главное, чтобы оно укоренилось в подсознании. Возможно, это случится не сразу, но произойдёт обязательно. Вы почувствуете некую легкость, повысится психический и физический тонус вашего организма.

К этому упражнению стоит возвращаться в моменты, когда чувствуется усталость и удрученность, а мозг перестаёт работать.

Восстановить душевный покой после неприятного разговора и убрать напряженное состояние нервной системы можно при помощи следующего упражнения:

Расположитесь в непринуждённой позе (стоя, сидя, лёжа – без разницы). Мышцы тела расслабьте, сделайте глубокий вдох (через нос) так, чтобы живот пришел в движение. При этом грудная клетка должна быть неподвижной.

Наложенные одна на другую ладони рук положите на солнечное сплетение (под грудью). Сосредоточьтесь на выдохе. Его нужно произвести следующим образом: язык расслаблен (кончик у нижних зубов), губы плотно сложены в трубочку (как при свисте). Набранный при вдохе воздух задержите на пять секунд и потом начинайте выдыхать его резко порциями, с промежутком в три-четыре секунды.

Когда легкие полностью будут свободны, снова сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и произведите выдох таким же способом. Упражнение повторите до пяти раз.

Таким способом можно пользоваться и для устранения приступов бессонницы, чувства неопределённой тревоги или других душевных расстройств.

Как еще можно восстановить энергию? Есть еще одно упражнение для достижения спокойствия и уравновешивания нервной системы:

Стоя прямо, протяните руки вперёд и на вдохе медленно приближайте кисти рук, крепко сжатые в кулак к плечам. При этом мышцы рук максимально напрягите (до появления дрожи). Это должно продолжаться на протяжении полного вдоха.

Далее резко верните сжатые в кулак руки в исходное положение (вытяните вперед) и снова возвратите к плечам. На задержке дыхания повторите движение от трёх до четырёх раз. Затем опустите расслабленные руки вниз и медленным образом произведите выдох.

При кажущейся сложности упражнение вполне можно освоить. Его эффективность зависит от того, насколько быстро производятся движения рук, но при этом они не должны быть судорожными. И ещё – задерживать дыхание нужно не насильственно, а спокойно, не вызывая резкого прилива крови к голове.

Как видите, восстановить энергетический баланс в собственном организме вполне под силу любому человеку. Не спешите глотать успокоительные средства или прибегать к помощи других людей, вы сами в состоянии устранить пробоины в вашей ауре и наладить приток живительной энергии. Стоит только немного постараться!

    © Sk1project.org Все права защищены.


Copyright © Sk1project.org Все права защищены.

Опубликовано: 2012-07-10 (0 Прочтено)


ИНТЕРЕСНОЕ




 А   Б   В   Г   Д   Е   Ё   Ж   З   И 
 Й   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т 
 У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я